Curso experto de Preparador Físico y Nutrición Deportiva

Prácticas en empresas del sector 100% aseguradas.

Disponemos de un departamento propio especializado en colaboraciones con empresas de gran nivel para ofrecerte la oportunidad de realizar prácticas en Centros deportivos, de Bienestar, Gimnasios…

Las prácticas tienen como finalidad tu incorporación en el mercado dentro de una empresa y disfrutar de una primera experiencia profesional que enriquezca tu CV y que pueda permitirte dar el salto al mercado laboral.

Somos Agencia de Colocación. 

Uno de nuestros principales objetivos es facilitar tu entrada en el mercado laboral,  por este motivo y una vez que hayas finalizado tu curso, pasarás a formar parte de nuestra bolsa de empleo teniendo acceso a todas aquellas ofertas que se ajusten a tu perfil.

Además, nuestro equipo especialista te formará de manera GRATUITA en búsqueda activa de empleo , en donde aprenderás todas las herramientas necesarias para buscar empleo de un modo eficiente.

1. Elaborar un curriculum adecuado al puesto o empresa en la que deseas trabajar. Aprenderás el CV adecuado en tu proceso de selección
2. Marca personal , te enseñamos a identificar tu marca personal para reflejarla en tu proceso de selección
3. Estrategias de búsqueda de empleo virtual , en la que conocerás las mejores  paginas para buscar empleo y como dar visibilidad a tu perfil. Te mostraremos distintos motores de búsqueda virtual para ampliar tu red de contactos en la búsqueda de empleo
4. Plan personalizado de búsqueda de empleo. Aprenderás a elaborar tu planning de búsqueda activa de empleo

Cursos Incluidos a coste 0

Con el objetivo de ofrecerte una formación integral de Preparador Físico y Nutrición Deportiva, facilitar tu aprendizaje y tu entrada en el mundo laboral, podrás realizar a coste 0 los siguientes cursos:

1. Taller de técnicas de estudio
2. Curso de búsqueda de empleo activa

Programa

BLOQUE PREPARADOR FÍSICO

BLOQUE I: BASES BIOLÓGICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Tema 1: Generalidades de la educación física.

1. Taxonomías del ejercicio físico.

2. Clasificaciones del ejercicio físico

Tema 2: Anatomía del cuerpo humano.

1. Aparato locomotor.

1.1 Los huesos.

1.2 Los ligamentos.

1.3 Los tendones.

1.4 Los músculos.

1.5 Las articulaciones.

2. Aparato respiratorio.

3. Aparato circulatorio.

Tema 3: Cualidades físicas básicas.

1. Resistencia.

1.1 Concepto y clasificación

1.2 Desarrollo de la resistencia.

1.3 Evaluación de la resistencia.

2. Fuerza.

2.1 Concepto, clasificación

2.2 Desarrollo de la fuerza.

2.3 Evaluación de la fuerza.

3. Velocidad.

3.1 Concepto y clasificación.

3.2 Desarrollo de la velocidad.

3.3 Evaluación de la velocidad.

4.   Flexibilidad.

4.1 Concepto y clasificación.

4.2 Desarrollo de la flexibilidad.

4.3 Evaluación de la flexibilidad.

Tema 4: Calentamiento y estiramiento.

1. Efectos beneficiosos de la actividad física

2. El calentamiento

3. Los estiramientos

Tema 5: Lesiones deportivas.

1. Lesiones óseas.

2. Lesiones articulares.

3. Lesiones ligamentosas

4. Lesiones tendinosas.

5. Lesiones musculares

6. Anomalías de la columna vertebral.

BLOQUE II: BASES TEÓRICAS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO.

Tema 6: Introducción al entrenamiento deportivo.

1. Recomendaciones previas al entrenamiento.

2. Evaluación y control de la salud. Y el rendimiento

2.1 Índices fisiológicos

Tema 7: Principios, métodos y sistemas del entrenamiento deportivo.

1. Principios de entrenamiento deportivo.

2. Métodos de desarrollo de la fuerza.

3. Métodos del desarrollo de la velocidad.

4. Métodos para el desarrollo de la resistencia.

4.1. Métodos complementarios

5. Métodos para el desarrollo de la flexibilidad.

5.1 FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva).

Tema 8: planificación del entrenamiento deportivo.

1. Conceptos generales.

1.1 Concepto de planificación.

1.2 Concepto de programación.

1.3 Concepto de periodización.

2.   Evolución modelos de planificación.

2.1 Planificación tradicional: matveiv.

2.2 Planificación contemporánea: seirul-lo y frade.

3. Desarrollo de la planificación del entrenamiento deportivo.

3.1 Desarrollo de la planificación

3.2 Desarrollo de la programación.

3.3 Desarrollo de la periodización

3.3.1 Ciclo o temporada.

3.3.2 Macrociclo.

3.3.3 Mesociclo.

3.3.4 Microciclo.

3.3.5 Sesión.

4. Evaluación de la planificación.

BLOQUE III: BASES TEÓRICAS DE LA MUSCULACIÓN.

 Tema 9: principios y diseño de programas de musculación.

1. Principios de weider para principiantes.

2. Principios de weider para intermedios.

3. Principios de weider para avanzados.

4. Diseño de programas de musculación.

5. Diseño de programas de entrenamiento.

Tema 10: Accesorios y ejercicios de entrenamiento.

1. Maquinaria y accesorios de entrenamiento en gimnasios.

2. Entrenamiento en sala de musculación.

2.1 Ejercicios de tren superior.

2.2 Ejercicios de tren inferior.

3. Programas de entrenamiento en sala de musculación.

Tema 11: Higiene, nutrición y deporte.

1. Higiene y cuidado personal.

2. Hábitos de vida:

3. Nutrición y ejercicio.

4. Principios inmediatos.

5. Nutrición del deportista.

6. Dietas.

Tema 12: Iniciación al entrenamiento personalizado.

1. Conceptualización del entrenamiento personalizado.

1.1 Origen del entrenamiento personalizado.

1.2 Áreas de desarrollo del entrenamiento personal moderno.

1.3 Perfil de los clientes.

1.4 Bases del servicio.

2. Nuevas tendencias en los entrenamientos

2.1 Fundamentos básicos de Entrenamiento en suspensión / TRX

2.2 Fundamentos básicos de CrossFit

BLOQUE NUTRICIÓN DEPORTIVA

MÓDULO 1. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

• Capítulo 1. Los alimentos.
• Capítulo 2. Las sales minerales y las vitaminas de los alimentos.
• Capítulo 3. El agua en los alimentos.
• Capítulo 4. La nutrición de los seres humanos.
• Capítulo 5. Alimentos antioxidantes, funcionales y transgénicos.
• Capítulo 6. Los aditivos en los alimentos.
• Capítulo 7. Seguridad alimentaria. Intoxicaciones e infecciones de origen alimentario.
• Capítulo 8. El sistema de análisis de peligros y puntos críticos de control.
• Capítulo 9. Microbiología de los alimentos.
• Capítulo 10. Toxiinfecciones alimentarias.
• Capítulo 11. Las dietas y las pirámides nutricionales.
• Capítulo 12. La alimentación en la edad adulta.
• Capítulo 13. La alimentación en la infancia y en la adolescencia.
• Capítulo 14. La alimentación en la tercera edad.
• Capítulo 15. La alimentación de la mujer durante el embarazo y la lactancia. Alimentación del bebé, del niño en la edad preescolar y en la edad escolar primaria.
• Capítulo 16. La alimentación del deportista.
• Capítulo 17. La alimentación y el cáncer.
• Capítulo 18. La alimentación y la hipertensión.
• Capítulo 19. La alimentación y la diabetes.
• Capítulo 20. La obesidad en la sociedad actual. Dietas de adelgazamiento.
• Capítulo 21. Trastornos de la conducta alimentaria. Anorexia y bulimia nerviosas.
• Capítulo 22. Reglamentación técnico-sanitaria específica de los productos alimenticios destinados a ser utilizados en dietas de bajo valor energético para reducción de peso.

MÓDULO 2. NUTRICIÓN Y DEPORTE

1. Conceptos básicos de la actividad física

Capacidad de físicas básicas.

• RESISTENCIA
• FUERZA
• LA VELOCIDAD
• FLEXIBILIDAD

Calentamiento y estiramiento.

• Métodos y sistemas de entrenamiento
• Desarrollo de la fortaleza muscular
• Desarrollo de la capacidad aeróbica o tolerancia cardiorrespiratorio.
  • El calentamiento
    • Objetivos
    • Tipos
    • Factores
    • Partes de un calentamiento
  • Los estiramientos
    • Conceptos básicos
    • Objetivos
    • Pasos a seguir
    • Consejos para realizar los estiramientos
    • Estiramientos por partes
    • Tipos de estiramiento
    • Beneficios de los estiramientos

2. Necesidades nutricionales en los diferentes métodos de entrenamiento

• Principios del entrenamiento y del acondicionamiento físico
  • Métodos y sistemas de entrenamiento
  • Desarrollo de la fortaleza muscular
  • Desarrollo de la capacidad aeróbica o tolerancia cardiorrespiratoria
  • Desarrollo de la flexibilidad

3. Enfermedades nutricionales y su relación con la actividad física.

• Arteriosclerosis.
• Hipertensión.
• Diabetes.
• Obesidad.

4. Trastornos de la conducta alimenticia (TAC): Bulimia y Anorexia.

• Bulimia.
• Anorexia.

5. Ayudas nutricionales y energéticas.

• Ayudas Ergoenergéticas de tipo Farmacológico.
• Ayudas Ergoenergéticas de tipo Nutricional.

6. Hidratación en el ejercicio

7. Control fisiológico del deportista.

ANEXO. Tabla de Composición de alimentos